"Foulée Croisienne 2011"

Dimanche matin 7h, avec Ben’ et Lionel, direction la Croix-Valmer pour participer au « Foulée Croisienne ». Le temps est couvert.

1h plus tard nous arrivons au lieu-dit. Le temps de garer la voiture, de se couvrir car la pluie était arrivée et c’est parti pour la récupération des dossards. On s’était garé un peu loin, on a ainsi pu découvrir rapidos la rue centrale du village, sympa même sous la pluie ! Sans oublier le marché et ses odeurs de poulet rôti de bon matin…

Une fois « numéroté », retour à la voiture. La pluie fine était toujours présente, nous enlevons des couches de vêtements, enfin surtout moi ! Eux étaient habillés plus chaudement !

Hop hop hop quelques minutes d’échauffement… Ca courait de tous les côtés… toutes sortes de personnes… toutes sortes d’équipements… Euh c’est bien 11,2 km 260m D+ qui est annoncé et pas 30km 2000m D+?
L’organisation avait prévu 2 ravitaillements, sur une telle distance, je pars sans mon porte-gourde.

9h30 départ. La pluie avait cessé.

Comme toujours, ça part à fond et comme toujours je n’arrive pas à partir à fond!
Je prends donc un petit rythme que je sais que je tiendrai plus ou moins longtemps.
Bonne petite portion sur route assez plate… (j’aime pas la route et j’aime pas le plat!). Ca va vite. Un peu pris dans le flot, j’accélère... Je n’avais plus froid du tout ! Ben’ et Lionel sont à côté. Et c’est parti, un peu de terre… un peu de boue… les chemins sont larges… les espaces entre les coureurs se créent. Et hop, ça commence à monter. Ca monte ça monte ça monte… Lionel prend de l’avance sur moi… j’en prends sur Ben’.

Sur l’affiche du parcours mis aux inscriptions, il était indiqué que le 1er ravito serait au sommet de la côte, sommet de la course d’ailleurs. Il me tardait car la soif se faisait sentir !

Le rythme est ralenti mais je tente de ne pas marcher… j’ai bien dit je tente ! Là, ravito : dans ma tête « Waouh c’est bon le plus dur est fait ! » mais en fait non ce n’était que la moitié de la côte. Ils avaient gentiment rajouté une pause sur la montée ! En tout cas ça m’arrangeait. Il y avait de l’eau, du sucre et… c’est tout ce que j’ai vu ! Soit j’ai été trop vite (ça sonne faux !) soit y’avait que ça… Ca continue donc de monter, je reste dans les pas d’un homme qui je sentais tenait car c’était une fille derrière !!!

38min après le départ j’arrive enfin au point culminant. Je fais une courte pause au 2ème ravitaillement en me disant « et dire que y’en a qui sont sûrement en train d’arriver !!! Y’a 2 mondes ! ». L’homme que je suivais ne s’est pas arrêté… je croie qu’il ne voulait pas perdre de temps et surtout ne pas se faire doubler par une fille ;-)

Hop je repars, ça descend, le chemin en terre est toujours large, pas technique mais avec la pluie tombée il fallait tout de même surveiller la glissade et ne pas trop regarder le paysage qui pourtant était très beau sur cette portion :-) Je retrouve mon « ami l’homme» !

En bas de la côté, le 3ème ravitaillement. Un verre d’eau à la bouche, l’autre sur la tête (il commençait sérieux à faire chaud) et on continue…

A partir de là ce ne sera plus que de la route.

Une côte… mes jambes commencent (déjà) à être lourde ! Je maintiens un petit rythme autant que possible. En haut, ça sent la descente finale. Soulagée je suis car l’air de rien jusqu’à présent j’ai donné ! J’accélère (ou je me laisse aller dans la descente je ne sais pas trop !), la descente est longue et chaque pas sur cette route ne m’inspire pas des masses (j’étais focalisée sur mon genou ! Peur de me re-blesser… non à peine !). Je largue enfin mon « ami l’homme » que je ne reverrai plus !!!! et j’en double même quelques autres !

En bas de la côte, malheur. Du plat ! D’après ma montre encore pour 1 borne 5. Ca parait peu mais put… ça aura été le plus long pour moi (pourquoi j’ai pas fait de l’athlé dans ma jeunesse pour aller plus vite sur du plat ?!!). C’est dur, j’ai du mal à avancer. Je me fait doubler (Grrrrr). Je me dis « allez t’es arrivée encore un effort », j’avais Lionel en ligne de mire et j’espérais pouvoir le rattraper sur la fin, mais non les jambes n’ont pas voulu ! Feignantes !!!

J’arrive 1min55s derrière lui avec un chrono à 1h01m20s. On se raconte notre course devant le ravito d’arrivée et voilà notre Ben’ qui arrivera peu de minutes après, cramé autant que moi !

On va se changer, car de suite dès quand on ne court pas il fait moins chaud et retournons au gymnase pour la collation et le cadeau (2 petits pains au chocolat, un sac avec le logo et texte « Foulée Croisienne » et un torchon « Provence » !). L’ambiance est bon enfant. Les étirements en tout genre sont visibles !

Petit souci informatique retardant les résultats et la remise des récompenses.

1er homme : un jeune de 24 ans en 40min50sec

1ère femme : la fameuse Lisel Dissler en 45min 26sec.

De mon côté, je finis au scratch général 105ème, au scratch SEF 4ème. Du coup… merci Lisel ! Une petite médaille estampillée Foulée Croisienne et… une calculatrice datant de l’époque de ma grand-mère, waouh truc de fou !!! ;-)

A suivi, un déjeuner à la pizzeria du côté de Cavalaire avec mes compères du jour, en bord de mer, jolie vue :-D et un retour à la casa pour une bonne sieste bien méritée!

Anecdote du jour : Benoît de son prénom a comme nom de famille Marie. Ce qui lui a valu d’être classé 141ème au scratch général et… 7ème dans la catégorie SEF !!!

Fou rire :-D

Post-course :

1) Des courbatures essentiellement aux ischios, aux mollets et bizarrement aux abdos !


2) Ma montre affiche :
Distance totale : 11,16km
Temps total: 1h01m20s
Vitesse moyenne: 10,8 km/h
Vitesse max: 15,6 km/h
D+ : 450m (??? c’est pas ce qui était annoncé du tout !)
D- : 447m
FC moyenne : 177 bpm
FC max: 191 bpm